前回話した「朝日記」について、書きます。
私は日記を朝、書いています。
「日記って、夜に書くものでは…」と思っている人が多いと思いますが、それが、普通の日記とは異なる「朝日記」なのです。
また、日記というと「よく書けるね。大変では…」という人がいます。しかし、私にとっては毎日のルーティンなので、全く苦ではありません。（もう２０年以上になります）
逆に、書かないと何か嫌な気持ちになるので、積極的に書いているといった方がよいでしょう。
私の「朝日記」について、説明します。
どんなふうに書くかというと、まずノート（通常の大学ノート）を開いたら、昨日のことを昨日の日付のページの欄に書きます。
実際には、前の日のことを振り返って書くことになります。もちろん、たくさんは書きません。１～２行です。
書き終わったら次のページ（今日の日付のページ）にいき、今日のこと（未来のことになります）を書きます。これも１～２行です。当然まだ起きていない未来のことに対する希望や予想、計画、誓い、宣言などのような書きぶりになります。（そしてこの日の振り返りは、次の日の朝に、この１～２行目に続けて３～４行目に書くことになります）
個人的にはこの部分（未来に向けて書く）が大切だと思いますし、好きなところです。
朝に書くということで、毎日とても清々しい気持ちで書くことができます。これが、本当に良いのです。当然内容的にも前向きな言葉が多くなるのは、容易に想像がつくでしょう。
つまり、昨日の欄（３～４行目）には、多少後ろ向きなことが書いてあっても良しとしますが、今日の欄（１～２行目）には、前向きで未来志向の明るい言葉で書くのです。
そういう日記になっているので、今日という１日のスタートが、希望にあふれた明るい言葉で彩られることになります。
それから、もう一つ特徴があります。それは、ノートが７年日記になっている点です。
例えば、７月３日の日記は、毎年同じページに書きます。（事前に、全ページに日付を記入しておきます）
ノートの１ページを書き終わった時は、そのページが７年分の日記で埋まることになります。
イメージとしては、下記のような感じです。
【７月３日のページ】
２０２０年７月３日（金）
（くもり ウォーキング開始時刻－４：４５ ウォーキング累積－４４０３日）
今学期に入って、全クラスがいい感じになってきた…。いつも頑張っている教職員に感謝したい。（※１：７月３日の未来に向けた部分は、７／３の朝に書いている）
今日は、全然感謝ができていない自分を感じた。・・・・・・・と思った。・・・が嬉しかった。（※２：７月３日の振り返りの部分は、７／４の朝に書いている）
２０２１年７月３日（土）
（雨 ・・・・・・・・・・・・）
○○○○○○○○○○○○○○○○○。（今日のこと。未来に向かって）
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇。（昨日のこと。過去を振り返って）
【７月４日のページ】
２０２０年７月４日（土）
（雨 ウォーキング開始時刻－４：５０ ウォーキング累積－４４０４日）
雨が強まるようだが、実家へ行こう。今日は、読みかけの本を絶対読みきる！早く読みたい。
（※３：７月４日の未来に向けた部分は、７／４の朝に書いている）
今日は、雨の中実家へ言った。母は割と元気そうだった。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇。
（※４：７月４日の振り返りの部分は、７／５の朝に書いている）
２０２１年７月４日（日）
（天気－小雨 ・・・・・・・・・・・・）
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○。（今日のこと。未来に向かって）
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇。（昨日のこと。過去を振り返って）
…といった具合です。説明が分かりづらかったかもしれません。
要は、朝に、前日の過去のことと今日の未来のことを一度に書くという訳です。
前日のページに振り返りを書き、今日のページに予定・希望を書くということです。
これが、私の「朝日記」です。いかがだったでしょう…「朝日記」を書いてみたいと、少しでも思っていただければ幸いです。
あなたも、ぜひ「朝日記」に挑戦してみてください。
